楽しく走れ
まずランニングを8月から再開してました。
理由は飛び出たお腹を少しでも引っ込めるためです。
そして再開というからには過去やってたということです。
2月から4月までやってたんです。
でも前回は続きませんでした。
確か2kgほど痩せた時あまりにも辛いメニューを組みまくって自分を追い込みました。
だがそれが問題でした。容赦なく追い込みまくった結果あまりの容赦のなさに
嫌気がさして飽きたのです。
「2kg痩せたしいいだろう」みたいな感じで。
私は面倒くさがりかつ不誠実な性分なのか逃げる言い訳を言い始めたら
逃げてもいい理由作りからカバーストーリーまで瞬時に出せるので
自分でもたちが悪いと思ってます。
で、できない自分を堂々と正当化して8月、一冊の本を読みました。
いい本でしょう。特に表紙。
文による説明もありますが概要はマンガですしぱっと読めます。
そしてその本にはこう書いてありました。
まず楽しめと。
確かに目標のために脂肪と精神をすり減らしてたら
医者に余命宣告でもされない限り精神がもちません。
そして私の出した答えは一週間でどれだけ走るか達成しやすいゴールを決めて続けることです。
まず1ヶ月週8km、2ヶ月目週16kmと段階的に引き上げるというよく考えたら当たり前のことをしなかったのが原因でした。
これはタイピングでも実感してます。
できないならまずできないなりにできる目標をたてるのがいいんです。
私は明日天才になれませんしましてや天才じゃありません。どちらかといえばポンコツに属します。
明日タイピングのスコアが2段回伸びたらとか正直思います。
ですがそんなハイペースで伸びたことはありません。
焦らずじっくりやってみること。それが案外一番楽に良い結果を出す方法なのではと思います。